4 mẹo hỗ trợ giải độc gan sau Tết

Tết Nguyên đán là dịp sum vầy với những bữa tiệc “mâm cao cỗ đầy”, rượu bia không thể thiếu. Tuy nhiên, thói quen ăn uống và sinh hoạt thiếu điều độ trong những ngày này dễ khiến lá gan bị “quá tải”, dẫn đến tình trạng nóng gan, nổi mề đay, mẩn ngứa. Để nhanh chóng lấy lại sức khỏe, hãy cùng Bell Drink áp dụng ngay 4 mẹo hỗ trợ giải độc gan đơn giản và hiệu quả dưới đây!

1. Uống Đủ Nước Lọc – Cách Giải Độc Gan Đơn Giản Nhất

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển chất dinh dưỡng, oxy đến các tế bào và giúp loại bỏ độc tố ra ngoài qua nước tiểu, phân và mồ hôi.

• Liều lượng khuyến nghị: Mỗi ngày, bạn nên uống từ 2 – 2,5 lít nước, tùy thuộc vào cân nặng, mức độ vận động và môi trường sống.
• Thói quen tốt: Hãy tập uống một cốc nước ấm vào buổi sáng sau khi thức dậy để kích thích hệ tiêu hóa và hỗ trợ quá trình thải độc.

2. Tăng Cường Rau Xanh – Giảm Gánh Nặng Cho Gan

Rau xanh lá là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp giảm tải công việc của gan. Chúng chứa nhiều chất diệp lục, giúp hấp thu độc tố từ môi trường, đồng thời hỗ trợ loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể.

• Tác dụng của rau xanh: Chất xơ trong rau hỗ trợ tiêu hóa, giúp đào thải độc tố nhanh hơn. Một số loại rau như cải xoăn, rau bina, bông cải xanh còn chứa nitrat vô cơ, giúp ngăn ngừa sự tích tụ chất béo trong gan và phòng ngừa gan nhiễm mỡ.
• Gợi ý: Tăng cường bổ sung các loại rau xanh lá trong bữa ăn hàng ngày để cơ thể nhanh chóng thanh lọc sau Tết.

3. Thức Uống Giải Độc Gan Từ Chanh, Mật Ong, Sả, Gừng

Một công thức đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao trong việc giải độc gan là nước chanh kết hợp với mật ong, sả và gừng. Thức uống này không chỉ hỗ trợ thải độc tố mà còn giúp tăng cường bài tiết, hạn chế hấp thu lipid.

• Cách làm:
  1. Chuẩn bị: 3 cây sả, 1 nhánh gừng, 1 quả chanh tươi, 2 thìa mật ong.
  2. Đun sôi 1 lít nước, cho gừng và sả thái lát vào đun thêm 5 phút.
  3. Khi nước nguội còn khoảng 40 độ, cho nước cốt chanh và mật ong vào khuấy đều.
  4. Uống 2 lần mỗi ngày và duy trì trong 1 tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.

4. Bổ Sung Sản Phẩm Hỗ Trợ Giải Độc Gan

Ngoài các biện pháp tự nhiên, bạn có thể cân nhắc sử dụng các sản phẩm từ thảo dược để tăng cường hiệu quả giải độc gan, như Nước Khúng Khéng Bell Drink – một sản phẩm được chiết xuất từ các thành phần thiên nhiên.

• Công dụng của khúng khéng:
  • Hỗ trợ thải độc gan và phục hồi các tế bào gan bị tổn thương.
  • Giúp giảm hấp thu rượu bia trong hệ tiêu hóa, hỗ trợ chuyển hóa cồn và đào thải độc tố.
  • Tăng cường chức năng gan, bảo vệ gan trước các tác nhân gây hại.

Việc bổ sung các sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên không chỉ an toàn mà còn mang lại hiệu quả lâu dài trong việc chăm sóc sức khỏe gan.

Tạm Kết

Gan là cơ quan quan trọng đảm nhận vai trò lọc và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Sau những ngày Tết thịnh soạn, việc chăm sóc và giải độc gan là điều cần thiết để lấy lại sức khỏe và sự cân bằng cho cơ thể. Áp dụng ngay 4 mẹo trên và đừng quên lựa chọn Nước Khúng Khéng Bell Drink để hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn nhé!